Savoir aller à l’essentiel avec Leo BABAUTA

En écrivant ces lignes, j’ai juste envie de vous dire… Identifiez ce qui est essentiel et éliminez tout le reste ! Ce serait vraiment l’essentiel. Cependant, Leo a bien plus à nous confier que cette simple idée que vous avez certainement déjà eu. Car la question fondamentale réside en comment se fixer des limites et surtout comment les respecter ? La réponse à cette problématique est certainement l’essentiel à savoir du concept de l’art d’aller à l’essentiel.

Voici comment l’essentiel nous échappe

Notre quotidien est rempli d’informations, de tâches, de propositions, d’offres, d’engagements, de distractions, etc. Cette quantité de sollicitations nous immergent complétement, et l’on trouve difficilement du temps pour soi-même. On est pris au piège quand on ne sait pas faire la différences entre les sollicitations qui sont essentielles et celles qui ne le sont pas. Mais ce n’est qu’un point…

L’autre point, c’est qu’on arrive à considérer que les tâches qui nous submergent sont tout à fait légitimes. On accorde alors de l’importance à la quantité qui nous casse le coup, en pensant que nous sommes ainsi plus efficace et plus productif, mais il n’en est rien !

Le problème, c’est que la quantité n’engendre pas toujours les meilleurs résultats.

Leo BABAUTA, l’art d’aller à l’essentiel

Savoir identifier l’essentiel

L’essentiel a quelques caractéristiques communes que l’auteur nous partage. Cependant, il est important de souligner que la définition d’une tâche ou d’un projet en tant qu’essentiel revient à chaque personne en fonction de ses aspirations. Voici donc un guide pratique proposer par Leo.

L’essentiel se caractérise par un fort impact

La première des chose à faire si vous voulez identifier l’essentiel, c’est de mesurer l’impact de chaque projet, tâche, engagement ou sollicitation diverse dans votre vie. Cet impact peut être quantifiable (valeur économique par exemple) ou non (valeur sentimentale par exemple). Mais dans tous les cas ayez une idée de ce que chaque tâche vous apporte. Et pour identifier l’impact des sollicitations qui se dressent sur votre chemin, voici le guide avec deux méthodes de Leo BABAUTA.

1. Utiliser une grille de questions, afin de savoir si la tâche ou le projet apporte les valeurs suivantes :
   • une reconnaissance durable ;
   • beaucoup d’argent sur le long terme ;
   • un bénéfice pour votre société en termes de revenus, de publicité, de développement, etc. ;
   • une modification de votre carrière ou une évolution professionnelle ;
   • un changement important dans votre vie privée ;
   • une contribution à la société et à l’humanité en général.
2. Classer vos objectifs en considérant ceux pour lesquels vous penchez le plus comme essentiels.

Par ailleurs, une troisième méthode qui s’appuie sur les deux premières peut être trouvée. Il s’agit de classer ses objectifs à partir de la grille de question. En fait, dans le premier cas de figure, la méthode 1 ne suggère pas de relation d’ordre entre les objectifs, mais une catégorisation dualiste entre “Essentiel” et “pas essentiel”. Mais l’auteur précise que les deux méthodes peuvent être combinées. Ce qui est logique.

Eliminer tout le reste

Une fois que vous avez identifié l’essentiel, le challenge c’est d’éliminer tout le reste, ce qui n’est pas évident. En effet, tel que développé dans l’article l’art d’aller à l’essentiel : fiche de lecture et analyse, “tout le reste” ne correspond pas nécessairement à ce qui est inutile.

Il faut donc pouvoir se débarrasser de toute la palette “pas essentiel” dans son environnement physique comme dans sa to-do liste: des vieux vêtements jamais portés aux engagements sans impact de votre to-do list en passant par la paperasse sur votre bureau, il faut faire un cleaning important.

Se fixer des limites

En se fixant des limites, on se contraint à faire des choix, à privilégier l’essentiel et à tirer ainsi tous les bénéfices du concept de L’art d’aller à l’essentiel…

Leo Babauta

Ainsi l’auteur nous propose les TLPI pour désigner les trois tâches les plus importantes. Cette méthode qui suggère d’avoir au maximum trois tâches qu’on juge importantes en une journée permet d’avoir un nombre optimal de choses à faire, mais aussi oblige à ne trouver que trois… Ce qui aide à se débarrasser des moins essentiels.

Se concentrer sur une chose à la fois

Sans doute l’un des principes dont l’auteur parle avec le plus d’insistance. Se concentrer sur une seule chose est le moyen le plus efficace de travailler sans doute. C’est à cette condition que vous pouvez atteindre l’état de flow.

Pour y arriver, l’auteur conseille de s’entrainer par les tâches les plus basiques de notre quotidien : marcher, conduire, courir, etc. Faites une seule chose à la fois, et quand vous la faites, que votre esprit et toute votre énergie soient orientés sur chacune de vos actions.

C’est normal de rencontrer des difficultés à ce niveau et de sentir son esprit se balader, mais n’abandonnez pas !

Apprenez à focaliser votre attention, à la canaliser plus fermement. C’est seulement ainsi que vous prendrez davantage conscience des choses. En outre, vous serez bien plus détendu

Leo Babauta

Garder l’habitude d’aller à l’essentiel

S’occuper d’un domaine à la fois

Suivant le principe de l’objectif unique et de la tâche unique, vous devez opérer vos changements étape par étape. Soyez patient et regardez un seul changement à opérer. Une fois ce changement devenu habitude, vous pouvez vous donnez un nouvel objectif. Le parcours à suivre se décrit comme suit :

• Quantifier : (fréquence, volume horaire ou nombre de fois) de la mauvaise habitude;
• Estimer une réduction raisonnable de cette quantité
• Tester pendant une semaine, un mois ou plus en fonction de l’habitude en question
• Corriger la réduction estimée ou la méthode en fonction des premiers résultats.

Cette description est typique de la roue de Deming, qui a une métaphore assez adaptée.

Sur cette image, c’est l’expérience qui empêche la roue de redescendre, alors que celle-ci s’acquiert par les tours effectués par la roue. Alors lancez vous le plus vite, mais pas tout de suite… Selon Leo Babauta, mieux vaut garder le suspens du début d’un challenge à une date précise que de le commencer maintenant. Cela nous permet d’être enthousiaste et d’avoir de la motivation.

Garder la motivation

La meilleure motivation est donc de vouloir quelque chose fortement, d’être excité rien qu’à y penser, de ne pas tenir en place, d’être passionné.

Leo Babauta

Il est important et primordial d’avoir de la motivation si vous voulez opérer des changements significatifs dans votre vie. Voici quelques conseils pratiques :

• Commencer par le plus facile à faire
• Se limiter à ce que vous aviez prévu et garder le suspens pour la prochaine fois
• Travailler sur un projet qui vous passionne
• Travailler dans un endroit calme et à des moments propices
• Simplifier vos tâches.

Alors… Serez vous capable de prendre des résolutions et d’aller à l’essentiel pour gagner en temps, en énergie et en efficacité ? Comment procédiez-vous et maintenant comment allez-vous identifiez l’essentiel ?

Ley

Et pour compléter trouvez la fiche de lecture du livre ici